Les clés du stress psychique et physiologique


Objectifs


  • Décoder vos tensions et augmenter vos facultés corporelles et mentales face au stress ;
  • Apprendre à repérer ses ressources afin de maitriser le stress ;
  • Aborder les postures et outils adaptés de communication relationnelle pour faire face aux situations stressantes

  • Programme


  • Les mécanismes psychiques, physiologiques, émotionnels et comportementaux du stress ;
  • Les compétences et aptitudes dans les situations exigeant une adaptation et une gestion de soi dans le stress ;
  • Les signaux d’alarmes et régulation des réactions émotionnelles : la respiration et la visualisation, outils de mieux-être face au stress   

  • Spécificité et démarche pédagogique


  • Formateur en Communication, Management et Relation client ;
  • Un cursus adapté en fonction de votre projet ;
  • Un nombre de participants limité afin de garantir la qualité de la formation ;
  • Réflexion et analyse fonctionnelle de situations vécues et exposées ;
  • Des supports attractifs et réutilisables après la formation sont fournis à chacun des participants;
  • Un travail corporel accessible à toutes et tous et d’aucune manière contraignant ;
  • Un suivi post-formation par le biais de supervisions et certifications.

  • Prérequis


    Toute personne, voulant développer et élargir ses capacités aux techniques cognitives, mentales et comportementales face aux stress.

    Durée


    Formation courte de 2 jours soit 14h
    Renforcement possible jusqu'à 4 jours soit 28h

    Prochaines sessions


    Dates des prochaines sessions définies à partir du 1er Juin

    Tarifs


    En Inter: 2 jours: 480€